Te dik

Written by eigenhand. Posted in Baby en Opvoeding, gezondheid, jongeren, Kind en Opvoeding, Levenslust, mishandeling, ontspanning, Puber en Opvoeding, Welzijn

Te dik

Het lijkt hier steeds meer op Amerika, ligt vaak in de volksmond!!

Het aantal dikke Nederlanders is fors toegenomen en vormt een enorm gezondheidsrisico. Dik zijn kost de staat ‘ik weet niet hoeveel miljoenen’ en we betalen er allemaal aan mee. Er zijn mensen die dik zijn, zonder dat ze teveel eten. Je vraagt je af, hoe kan dat toch? Ik eet amper, ik drink amper en het lijkt wel of ik dik word van LUCHT! Sommige mensen hebben een trage schildklier, sommigen een traag metabolisme … Echter… ondanks dat mensen dit vaak als reden aangeven, weet de helft van de te dikke mensen niet wat ze aan voedsel per dag naar binnen werken. Een stukje kaas, een worstje uit de koelkast, een glaasje fris etc… Alles bij elkaar opgeteld is het hebben van een trage schildklier, of het hebben van een traag metabolisme een zeldzaamheid bij kinderen en jongeren..

 Veel mensen weten niet eens wat ze dagelijks aan eten naar binnen werken.

Ruim de helft  van de mensen is te zwaar, waaronder 60% van de mannen en 44% van de vrouwen. Dat blijkt uit het onderzoek ‘Nederland de maat genomen’ van  het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM).

Buikomvang Bij mannen komt een te grote buikomvang van 102 centimeter of meer als richtlijn genomen en met een buikomvang van minimaal 88 centimeter bij vrouwen.
Het zeer grote verschil van zo’n 15 jaar geleden, is dat vrouwen tussen de 30 en 39 jaar de afgelopen jaren fors zwaarder zijn geworden. Half jaren negentig had 15% van de vrouwen een forse buikomtrek, momenteel is dat ruim een kwart. Kinderen worden ook steeds dikker in Nederland, 1 op de 8 kinderen heeft overgewicht.

Diabetes hart en vaat ziekten en kanker zijn de grootste risico’s bij overgewicht.
En helaas worden ook kinderen steeds dikker. Het ligt vaak niet aan de hoeveelheid die mensen eten, maar aan een slechte levensgewoonte. Laatst hoorde ik een verhaal van een collega die haar kind heel fatsoenlijk eten gaf, zij was zelf niet dik en haar man ook niet. Haar zoon echter had een fors overgewicht. Ze werd er voortdurend op aangekeken en aangesproken wat ze erg vervelend vond. haar zoon werd op dieet gezet, maar hij bleef aankomen. Haar zoon bleek erg gevoelig te zijn voor fruitsuikers, zij gaf haar kind voortdurend fruit en dacht hiermee dat ze haar kind hielp. Toen ze eenmaal erachter waren gekomen waar het bij haar zoon aan lag zijn ze gestopt met fruit geven, meer groentes en daardoor viel haar zoon af.

Gebrek aan bewustzijn In de jaren vijftig waren er bijna geen dikke mensen, degenen die dik waren hadden inderdaad vaak een aandoening, of dikheid zat in de familie (bepaald gen) Met het oprukken van fastfood restaurants in de jaren zestig, frietzaken, vette hap kramen, pakjes eten etc.. is het beeld schrikbarend veranderd.

Onderstaand een collage van de jaren 50 en daarnaast een college van de jaren 2012
Anno jaren 50anno 2013

 

 

 

 

 

Wees bewust van wat je eet en neem een stuk komkommer, in plaats van een plak worst!

Er zijn allerlei hulpprogramma’s waar je bij kunt afvallen..  het is een kwestie van levensgewoonten aanpassen en niet alleen maar dieten en stoppen met eten. Als je er twee jaar over doet om je levensgewoonten aan te passen, zul je zien dat je gewicht langzaam reduceert naar je goede gewicht. het is een kwestie van doorzettingsvermogen. Een mens doet er gemiddeld twee jaar over om een levensgewoonte compleet om te gooien.

Na het eten een uurtje lopen, maximaal twee weinig caloriehoudende tussendoortjes en eventjes te voet naar de winkel om de hoek, in plaats van met de auto.

Lees hier verder….

 

Mishandeling

Written by eigenhand. Posted in Adolescent en Omgang, Baby en Opvoeding, Blog en Nieuws, Dreumes, In eigen handen Ouders, jongeren, Kind en Opvoeding, mishandeling, Peuter Opvoeding, Problemen met een kleuter, Problemen met Peuter, Puber en Opvoeding, Schoolkind en Opvoeding

 

Kindermishandeling, je weet zelf wel of je jouw kind mishandelt of niet…

Als iets vaak mensen persoonlijk raakt is het kindermishandeling, of schrijnende verhalen van jongeren die het één en ander meegemaakt hebben op dat gebied.. Hoeveel er gebeurt achter de gesloten deuren, hoeveel kinderen te maken krijgen met mishandeling en of verwaarlozing/ Of het nu eenmalig is of een voortdurend proces is, het is voor een kind verschrikkelijk om geen veilige thuishaven te hebben.  Ondanks dat kindermishandeling tegen bijna ieders principes indruist ben ik van mening dat zowel het kind als de ouder hulp nodig heeft. Hoe hoog is de drempel voor een ouder die mishandelt om hulp te gaan zoeken bij een instantie? Gaat het hier om machtswellust, of om machteloosheid? Gaat het hier om bewuste mishandeling of mishandeling uit onmacht. Om welke reden er ook mishandeling plaatsvindt, er zal altijd hulp ingeroepen moeten worden voor adequate behandeling. Lees verder…

‘Gemiddeld 80 procent van de meldingen die bij een Advies- en Meldpunt Kindermishandeling binnenkomt (AMK) 0900 123 123 0, http://www.amk-nederland.nl blijkt na onderzoek een terechte melding te zijn. Het aantal meldingen en adviesaanvragen blijft stijgen. Dat blijkt uit cijfers die openbaar zijn gemaakt door het AMK over 2011.’

Jaarlijkse feiten

  • 250.000 zijn kinderen getuige van geweld.
  • 160.000 kinderen zijn slachtoffer van mishandeling / verwaarlozing
  • 60 doden door kindermishandeling
  • In Nederland overlijdt elke week een kind ten gevolgen van die mishandelingen

 

 

 

 

 

Pesten

Written by eigenhand. Posted in Adolescent en Omgang, In eigen handen Ouders, jongeren, Kind en Opvoeding, mishandeling, Puber en Opvoeding, Schoolkind en Opvoeding

Pesten

Gebeurt op alle leeftijden, het gebeurt op school, op straat, bij het sporten of hobbyclub.  Een nieuwe pestvorm is het Cyberpesten. Met de technologie van vandaag is het heel makkelijk berichten te versturen via mobiel, tablet en achter de computer via de chat.

De impact

Het heeft een enorme impact op het leven van iemand. Niet alleen tijdens de periode dat iemand gepest wordt, maar ook lang daarna.  De pesterijen kunnen iemand zowel geestelijk, fysiek als sociale schade aanbrengen.  Waarom pesten we dan ? Waarom wordt er gepest.

Is het belangrijk om zo je eigen positie veilig te stellen? Is het leuk? Wat is de reden voor pesterijen? Afgelopen weken is pesten weer flink in het nieuws geweest door helaas een tragisch ongeval. Het wordt tijd dat we er iets aan gaan doen. Wij, de regering en iedereen die ermee te maken heeft moet bewuster worden van de consequenties van pesten.

De oplossing

Er moet een oplossing komen. Weet jij wat jij moet doen als je pesten constateert of juist zelf gepest wordt? Of weet je wat de gevolgen kunnen zijn wanneer jij zelf de pester bent? Kun je er misschien mee stoppen? wat is eigenlijk de psychologie achter pesten?
Hier vind je een aantal nuttige sites over pesten, die veel duidelijk maken.
Help pesten te stoppen, en als je zelf een pester bent, stop er gewoon mee..

aandacht voor pesten ,  pestweb , nee jij.

Pesten is niet Cool

Written by eigenhand. Posted in mishandeling, Puber en Opvoeding, Schoolkind en Opvoeding, Uncategorized

pestenPesten Is niet Cool

Helaas is deze week weer gebleken dat woorden sterker kunnen zijn dan wij verwachten. Iedereen is zich er van bewust dat er wel eens gepest word op scholen of in verenigingen e.d. Het word vaak afgedaan met” trek je er niet zo veel van aan”, maar wat blijkt, het kan een mens en zeker een kind diep raken. De reactie als ouder om je er niet zoveel van aan te trekken, werkt dan juist averechts. Er ontstaat een stilte en er word niets meer thuis verteld over de pesterijen.

Dit is dan ook het punt waar het de slechte kant op gaat. “Pesten beschadigd een kind en misschien zelfs verder in zijn ontwikkeling, als het gaat om zelfvertrouwen en zelfbeeld. De kinderen kunnen eigenlijk zichzelf niet meer zijn. Of ze moeten mee in the Flow of ze zijn het buitenbeentje. Het eigen karakter, het eigen ik , verdwijnt.

Sociaal Isolementisolement-pesten

Pesterijen veroorzaken dat kinderen/jongeren zich ook langzaam laten zakken in een sociaal isolement, ze zijn wantrouwend en kunnen niet genieten van het leven zoals kinderen nu juist horen te doen.  Gelijk na school richting huis, blij dat de schooldag erop zit, zich thuis weer veilig voelen en opsluiten achter die Gameconsole. Gepest worden komt harder aan dan we denken.

Kinderen die gepest worden kunnen ook juist de pestende kinderen worden omdat zij het gevoel hebben de boel te overcompenseren. Ze gaan zich afzetten tegen pesten door zelf de rol op zich te nemen. Grote monden, kleinerende praat naar anderen, om zichzelf maar te beschermen. Zo zie je dat je niet altijd kunt oordelen en daarom maakt het dit onderwerp ook zo moeilijk.

Moeten er wetten en regels komen als het om pesten gaat? Hoe kun je die regels controleren en naleven. Wat zijn de gevolgen….   Wat in ieder geval weer belangrijk is is dat het onderwerp weer is aangeboord. Helaas ten kosten van Tim Ribberink. Maar hopelijk kunnen we nu de regering eens wakker maken door sociaal onze stem ook te laten horen. Hieronder vind u twitter teksten uit een dagblad. Laten we deze gebruiken om meer aandacht te vragen voor : Pesterijen en de gevolgen daarvan.

Tim R.I.P

‘Moet spontaan janken om rouwadvertentie in #tctubantia voor Tim Ribberink. Wat erg. Wat wreed’.

‘Ja, het hakt erin, maar dat moet ook. Zeg het je kinderen, zeg het iedereen. Pesten is de hel’ RIP #rimribberink’.

‘#timribberink Hopelijk is dit de wake-up call.. En wordt er nu opnieuw aandacht besteed aan #pesten’.

‘Laten we #timribberink trending maken, om te laten zien dat wij hem wel accepteerden’.

UA-31153706-5